Les exercices de Kegel consistent en une contraction suivie d'un relâchement des muscles du plancher pelvien. Qu'est-ce que le plancher pelvien ? C'est l'ensemble des muscles et des ligaments qui soutiennent les organes pelviens (vessie, utérus, rectum...). Fonction du plancher pelvien : - Se contracter et se relâcher pour éviter les fuites d'urine, de matières… Lire la suite Exercices de Kegel
