¡Bebé a bordo! Descifrando los síntomas del primer trimestre
Estar embarazada es una aventura increíble, un viaje lleno de emociones, expectativas… ¡y también algunos síntomas que pueden resultar un poco desconcertantes! Si estás en el primer trimestre de embarazo o simplemente sientes curiosidad por saber qué se siente, ¡esta entrada es para ti!
Prepárate para descubrir los cambios más comunes que experimentan las futuras mamás durante estas primeras semanas. ¡Abróchate el cinturón, que empezamos! 🤰🚀
Las hormonas, las reinas de la fiesta
En el primer trimestre, el cuerpo de la mujer experimenta una auténtica revolución hormonal. La progesterona y la hCG (gonadotropina coriónica humana) se disparan, y esto es lo que provoca muchos de los síntomas iniciales.
Náuseas matutinas (¡o de todo el día!)
Las famosas náuseas matutinas son uno de los síntomas más comunes del embarazo. Aunque se llaman «matutinas», pueden aparecer en cualquier momento del día. Hay muchas mujeres que no presentan nauseas, especialmente en el primer embarazo, pero si las estás sufriendo, no te preocupes, ¡es totalmente normal! En la gran mayoría de los casos estas nauseas cesan al comenzar el segundo trimestre. Solo un pequeño porcentaje de mujeres continúa con nauseas durante todo el embarazo.
Consejos para combatir las náuseas:
- Come pequeñas cantidades de comida varias veces al día.
- Ten a mano galletas saladas o jengibre para aliviar las náuseas.
- Bebe mucha agua.
- Evita las comidas grasas o muy condimentadas.
- Si nada más despertarte te levantas con nauseas, comerte una galleta maría antes de levantarte puede que te ayude a paliar esa sensación.
- Inhalar aceite esencial de limón o de jengibre también puede ayudar.
Si tus nauseas son muy intensas y comienzas a no poder ingerir ni comida ni líquidos puede que se esté tratando de una hiperémesis gravídica. En ese caso, es importante que acudas al hospital puesto que tanto tú como tu bebé corréis el riesgo de deshidratación.
Cansancio… ¡a otro nivel!
El cansancio extremo es otro de los grandes protagonistas del primer trimestre. Es como si hubieras corrido una maratón, ¡pero sin haberte movido del sofá! 😴
¿Qué puedes hacer?
- Duerme siestas siempre que puedas.
- Delega tareas y acepta ayuda de tu pareja, familiares o amigos.
- No te exijas demasiado.
- Y sobretodo, cuídate. Mantén una buena alimentación.
¡Alerta, pechos sensibles!
Los pechos también sufren cambios importantes durante el primer trimestre. Puede que te suceda que aumenten de tamaño, se vuelvan más sensibles e incluso la areola puede oscurecerse. ¡Puede que te haya llegado la hora de renovar el sujetador! 👙
Cambios de humor: una montaña rusa emocional
Las hormonas también juegan un papel importante en el estado de ánimo. Es normal experimentar altibajos emocionales, irritabilidad, llanto fácil… ¡No te asustes si te sientes como si estuvieras en una montaña rusa! 🎢
Antojos y aversiones: ¡sorpresas para el paladar!
De repente, el pepinillo que tanto te gustaba te da asco (o viceversa), y te entran unas ganas irrefrenables de comer sandía con anchoas. ¡Los antojos y aversiones alimentarias son muy comunes en el embarazo! 🍉🐟
Otros síntomas a tener en cuenta:
- Aumento de la micción
- Estreñimiento
- Hinchazón abdominal
- Mareos
Recuerda: Cada mujer vive el embarazo de forma diferente. Si tienes alguna duda o te preocupa algún síntoma, no dudes en consultar con tu médico o matrona.
¿Te ha resultado útil esta información? ¡Comparte esta entrada con tus amigas embarazadas o con cualquier persona que sienta curiosidad por este tema! 😉