Le massage périnéal : un allié pour votre accouchement 
Le massage périnéal est une technique simple mais très efficace qui peut faire toute la différence dans votre expérience de la naissance. Il consiste à masser la zone périnéale (zone située entre le vagin et l’anus) afin d’en augmenter l’élasticité et la souplesse. Il est…
En forme et enceinte ! Bouger votre corps pendant la grossesse Être active pendant la grossesse présente de nombreux avantages pour la mère et le bébé. Si vous attendez un bébé et que vous vous demandez comment rester en forme en toute sécurité, lisez ce qui suit ! Tout d’abord, j’aimerais vous parler des avantages…
¡Embarazada! ¿Y ahora qué fecha pongo en la calculadora? 
¡Enhorabuena! Si estás leyendo esto es porque muy probablemente acabas de ver un positivo en tu test de embarazo o sospechas que podrías estarlo. ¡Qué emoción! 
Ahora, entre la alegría y los nervios, seguro que te surgen mil preguntas. Una de las primeras…