accouchement, grossesse

AROMATHÉRAPIE : comment l’utiliser

Connaissez-vous l’aromathérapie? L’aromathérapie est l’utilisation de quelques gouttes d’huiles essentielles diluées dans une huile de base (comme l’huile d’amande, l’huile de noisette, etc…).

A quoi cela peut-il servir pendant…

… la grossesse ? Pour :

  • Calmer les nausées
  • l’insomnie
  • Congestion nasale (ou sinusite)
  • Prévenir le baby blues
  • Constipation
  • les maux de tête
  • Stress et peur
  • Prévenir les vergetures
  • Soulager les chevilles, les mains et les poignets enflés
  • Effectuer un massage du périnée (pour réduire les risques de déchirure)

… l’accouchement?

Lors de l’accouchement, l’aromathérapie est appliquée dans le but de favoriser le bien-être physique et émotionnel de la mère, dans la mesure où il n’y a pas de complications. L’aromathérapie pendant l’accouchement aide à.. :

  • Augmenter les contractions
  • Aider à soulager la douleur
  • Aider à se détendre
  • Stimuler la circulation
  • Apporter une odeur agréable

… post-partum?

Les huiles essentielles sont idéales pour la période du post-partum, non seulement pour leurs propriétés antibiotiques et antiseptiques, mais aussi pour leurs effets relaxants et motivants sur le plan émotionnel et psychologique. Elles peuvent vous aider à:

  • se détendre
  • prévenir le baby blues
  • Guérir et prévenir les infections en cas de déchirure/épisiotomie

Avant d’utiliser l’aromathérapie:

Il est très important de bien s’informer avant d’utiliser une huile essentielle ; demandez conseil à votre professionnel de santé (pharmaciens, sages-femmes, médecins, etc.). Chaque huile essentielle produit des effets différents sur l’organisme ; il est donc important d’évaluer votre situation clinique avant de recommander l’utilisation d’une huile. De plus, certaines huiles sont déconseillées pendant la grossesse ou ne sont recommandées qu’à partir d’une certaine semaine de grossesse.

Lorsque vous choisissez des huiles essentielles, évitez celles qui ont une odeur désagréable, car cela pourrait augmenter vos nausées.

Comment utiliser les huiles essentielles

La façon la plus courante d’utiliser l’aromathérapie est le massage, mais ce n’est pas la seule. Les différents types d’application peuvent être:

  • Massage
  • Dans le bain
  • Dans l’environnement (diffuseurs)
  • En compresses chaudes ou froides à appliquer sur la zone affectée.
  • En spray ou en crèmes prêtes à l’emploi

Lequel préférez-vous?