¿Conocías la aromaterapia? La aromaterapia consiste en la utilización de unas gotitas de aceitas esenciales diluídos en un aceite de base (como aceite de almendra, avellana etc…)
¿Para qué lo puedes usar durante el…
… embarazo? Para:
- Calmar las náuseas
- Insomnio
- La congestion nasal (o sinusitis)
- Prevenir el baby blues
- El estreñimiento
- Dolor de cabeza
- El estrés y el miedo
- Prevenir las estrías
- Aliviar la inflamación de tobillos, manos y muñecas
- Realizar el masaje perineal (disminuir probabilidades de desgarros)
… parto?
Durante el parto; la aromaterapia se aplica con el objetivo de favorecer el bienestar físico y emocional de la madre siempre y cuando no se presente ningún tipo de complicación. La aromaterapia durante el parto ayuda a:
- Aumentar las contracciones
- Ayuda con el dolor
- Ayudar a relajarte
- Estimular la circulación
- Aporta un olor agradable
… postparto?
El uso de los aceites esenciales son ideales para el periodo postparto no sólo por sus propiedades antibióticas y antisépticas sino también por sus efectos relajantes y motivadores emocional y psicológicamente. Te pueden ayudar a:
- Relajarte
- Prevenir el ‘baby blues’
- Cicatrizar y evitar infecciones en el caso de desgarro/episiotomía
Antes de usar aromaterapia:
Es muy importante que te informes bien antes de usar cualquier aceite esencial; pide asesoramiento a tu profesional de la salud (farmacéuticos, matronas, medicos..etc). Cada aceite esencial produce diferentes efectos sobre el organismo; por ello es importante hacer una valoración de tu situación clínica antes de recomendarte la utilización de cualquier aceite. Además; hay ciertos aceites que no están recomendados durante el embarazo o sólo se recomiendan a partir de cierta semana de gestación.
A la hora de elegir los aceites esenciales, evita aquellos que tenga un olor que te resulte desagradable ya que esto puede hacer que aumenten tus náuseas.
Modo de uso
La forma más común de usar la aromaterapia es en masajes; pero no es la única. Los diferentes tipos de aplicación pueden ser:
- Masajes
- En el baño
- En el ambiente (difusores)
- En compresas frías o calientes para aplicarlo en la zona afectada
- En modo de spray o cremas ya preparados
¿A tí cuál te gusta más?
