piel durante el embarazo
Embarazo

La piel en verano durante el embarazo

El sol es fuente de vida y energía. La exposición al sol nos ayuda a sintetizar la vitamina D, la cual es imprescindible para la formación normal tanto de los huesos como de los dientes y para la absorción de calcio a nivel intestinal. Sin embargo, un exceso de radiación ultravioleta puede tener efectos nocivos tanto en la belleza como en nuestra salud. Por esta razón, se recomienda un especial cuidado durante el embarazo, ya que la piel está más sensible y hay más tendencia a que salgan manchas. Esto se debe a factores hormonales que hacen que la melanina que pigmenta la piel esté más activa. En definitiva, la exposicion solar es buena PERO eso si, siempre con PRECAUCIÓN y SENTIDO COMÚN.

 
 
Las recomendaciones para cuidar y proteger tu piel lo máximo posible durante el verano son las siguientes:
  1. Aplicar SIEMPRE factor de protección, ya tengas la piel morena o el cielo esté nublado.
  2. Usar un factor de protección alto especialmente en el rostro, ya que el sol puede fomentar la propensión a la máscara del embarazo también conocido como cloasma gestacional.
  3. Aplicar la protección solar 30 minutos antes de la exposición al sol y renovar su aplicación cada dos horas o antes en el caso de salir del agua y el protector no es resistente a ella.
  4. No estar mucho tiempo seguido al sol.
  5. Mantener una buena hidratación bebiendo agua.
  6. Evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (Aproximadamente entre las 12 y 17 horas).
  7. Llevar gorra, sombrero, una sombrilla o cualquier cosa que te proteja la cara y que permita resguardarte del sol a ratos.
  8. Los autobronceadores por lo general no realizan ninguna función de filtro frente a los rayos solares, por lo que se recombianda combinar su uso con cremas de protección solar.
¿Sabías que hay protector solar capilar que al igual que los de la piel contienen filtros solares para cuidar tu pelo? El cabello también sufre con el cloro, el mar y los rayos del sol ya que estos reducen el brillo y el color, dañan su estructura interna y le da apariencia de seco y áspero.
En el caso de tener algún tipo de hipersensibilidad o algún problema con la piel es recomendado que hables con tu médico.
Y después de haber leído este post, empieza a disfrutar del verano cuidando de tu piel.
movimientos del bebé
Embarazo

Los movimientos del bebé

¿Sabías que durante el embarazo, los movimientos del bebé son la mejor señal que indica que tu bebé está bien?

Para asegurar un crecimiento y desarrollo adecuado de tu bebé; además de tu bienestar, los profesionales de la salud os ofrecemos diversas pruebas a lo largo del embarazo: Ecografías, auscultación del latido cardiaco del bebé, medición del crecimiento de tu barriguita, muestras de sangre y orina, medición de tu tensión arterial… etc etc Sin embargo, entre prueba y prueba pasan días en los que te preguntas: ‘Hace ya un tiempo que no escuchan el latido de mi bebé, estará bien?’ ‘Cómo se si algo va mal?’
Pues bien, ahí es cuando tiene importancia tu papel de reconocer si los movimientos de tu bebé se ven disminuidos. Los movimientos fetales reducidos puede ser una advertencia de que existe sufrimiento fetal y puede significar una mala evolución del embarazo. Por ello, un reconocimiento temprano puede cambiar el resultado significativamente.
La percepción del movimiento del bebé es subjetiva. La mayoría de las mujeres advierten por primera vez los movimientos alrededor de las semanas 18-22 de gestación. Esta se puede sentir como una discreta patadita, o como una especie de burbujeo. En el caso de tratarse de tu primer embarazo, puede que tardes un poco más en percibir sus movimientos.
A medida que el embarazo va avanzando, los movimientos fetales se incrementan en número hasta alcanzar un patrón más o menos constante, el cual se suele alcanzar alrededor de las 32 semanas. Una vez tu bebé ya tenga este patrón, puedes reconocer cuándo hay una reducción en sus movimientos. Además, es importante entender que cada bebé es diferente, por lo que el patrón puede variar entre diferentes embarazos.
Pero, ¿Qué puedes hacer si sientes que los movimientos de tu bebé están reducidos?
Si no estás segura de que tu bebé se ha movido porque has estado muy ocupada, toma algo frío y/o azucarado (como un helado, un chocolate o una bebida fría), túmbate sobre tu lado izquierdo, y espera un par de horas mientras te concentras en percibir los movimientos de tu bebé. Si ves que el bebé está activo es indicativo de que el bebé está bien. En el caso contrario, habla con tu ginecólogo o matrona. Pero ante todo, tranquila. Esto no significa que el bebé esté mal pero sí significa que es necesario monitorizarlo para confirmar que todo esté bien.
Si estás segura de que los movimientos de tu bebé están reducidos, entonces consulta directamente con tu ginecólogo o matrona.
En el caso de tener un monitor fetal en casa o una aplicación de móvil con el que puedas escuchar el latido de tu bebé, no te fíes de ellos si no ha sido usado por un profesional de la salud. Aunque detectes el latido de tu bebé, no significa que tu bebe esté bien y puede que te quedes tranquila cuando en realidad se recomienda una revisión.
piel con piel
Bebés

Beneficios de la técnica piel con piel

Tal y como la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda; “el niño debe colocarse en contacto con la piel de su madre inmediatamente después del parto, durante al menos una hora, y debe alentarse a las madres, ofreciéndoles ayuda si es necesario, a reconocer los signos que indican que está preparado para comenzar a tomar el pecho” (Abril, 2019)

Con el objetivo de humanizar los cuidados centrados en la maternidad, muchos hospitales ofrecen la técnica piel con piel con tu bebé inmediatamente tras el parto (salvo en el caso de alguna complicación) y durante tu estadía en el hospital tras su nacimiento

¿Sabías por qué?

Tras varios estudios se ha demostrado que:
  • Esta técnica mejora notablemente sus constantes vitales
  • Ayuda al recién nacido a regular su frecuencia cardíaca, temperatura y el nivel de azúcar
  • Tu bebé se siente más tranquil@ y segur@
  • Favorece la lactancia materna y el buen agarre
  • Y además, es favorable para su desarrollo neurológico, psicológico y sobretodo emocional, ya que se refuerza un vínculo madre/padre-hijo
En contacto piel con piel, los bebés están más relajados , llora menos, disminuyendo el nivel de hormonas de estrés. Se encuentra seguro, estableciendo rápidamente el vínculoentre madre e hijo “el apego”, lo que a la larga le supondrá que el bebé reciba una mayor estabilidad emocional.

¿Qué es exactamente?

Como su nombre indica, consiste en colocar al bebé en el momento del nacimiento sobre la piel de su madre o padre. La barriguita del bebé tiene que estar en contacto con la barriguita de su papá o mamá y la carita de lado de tal manera que pueda respirar sin problema. Se cubre al bebé por encima con una toalla o una mantita y se coloca el gorro.

Y los padres; ¿Tienen algún beneficio?

¡Pues claro que si! En el momento del parto, el estar piel con piel ayuda a la madre crear un fuerte vínculo con su bebé. Además, mejora la respuesta de los padres ante situaciones de estrés, disminuye su sensación de ansiedad.
Si vas a dar el biberón al bebé también se aconseja realizar piel con piel. Pero si has decidido dar el pecho, esta técnica estimula la producción de leche; y estimula al bebé a engancharse al pecho. Además, la la lactancia materna produce hormonas que ayudan a contraer el útero, lo que ayuda a disminuir/prevenir las hemorragias después del parto.
 

¿Se puede hacer cuando el recién nacido es prematuro?

¡Por supuesto! En este caso, será valorado por tu médico y/o matrona y ellos te indicarán en qué momento es el mejor para ello y te ayudarán a realizar esta técnica. El recién nacido se puede obtener muchos beneficios ya que:
  • La posición vertical del niño ayuda a regular la respiración.
  • Favorece el tránsito con lo cual disminuyen los episodios de reflujo gastroesofágico (vómitos) y facilita una mejor digestión.
  • Disminuye la actividad motora y muscular.
  • Fortalece el sistema inmunitario, disminuyen las infecciones hospitalarias.
  • Reduce la estancia hospitalaria.
  • Ayuda a regural su temperatura ya que le proporciona calor corporal a través del contacto piel con piel.
  • Favorece el vínculo madre/padre-hijo.
  • Facilita la lactancia materna.
  • Este contacto se puede hacer mientras el niño está en el hospital y se puede mantener tras el alta precoz al menos hasta la fecha probable de parto, siendo aconsejable durante el primer año de vida.
  • Ayuda a los padres a vincularse con su hijo y les reafirma en su papel de padres.

¿Y tú, hiciste piel con piel cuando tuviste a tu bebé o estás pensando en hacerlo? 

¡Buen finde a tod@s!
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