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Embarazo y suelo pélvico

Laila

¿Cómo afecta el embarazo al suelo pélvico? ¿Qué puedo hacer?

La semana pasada tuvimos un directo muy interesante con Laura Rojas, fisioterapeuta fundadora de “en suelo firme”. Tuvimos la oportunidad de charlar con ella y descubrir un poco más sobre el suelo pélvico, del cuál muchas empezáis a oír hablar cuando os quedáis embarazadas.
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierra la pelvis por la parte inferior. ¿Por qué decimos que es un gran desconocido? Porque en la mayoría de los casos se le da importancia una vez aparecen los primeros síntomas, y el más frecuente es la incontinencia urinaria, pero hay muchos más como la pesadez y dolor en la parte inferior abdominal, relajación de esfínteres, dolor en las relaciones sexuales, etc
El embarazo es un momento clave para empezar a trabajar este conjunto de músculos ya que, debido al aumento de volumen en la cavidad abdominal en este periodo, se aumenta la presión sobre el suelo pélvico.
Lo ideal sería que todas las mujeres, estén o no embarazadas acudieran al fisioterapeuta para realizar una valoración del estado del mismo y conseguir una condición óptima, pero si no lo has hecho todavía, ahora que estás embarazada te recomendamos que lo hagas para afrontar el embarazo, el parto y la recuperación del mismo de la mejor manera posible.
No se pueden hacer recomendaciones generales de ejercicios ya que lo mas importante es la individualización de cada caso. En la mayoría de los embarazos se produce una relajación del tono muscular del suelo pélvico, pero puede darse el caso de que lo que haya sea una hipertonía (aumento del tono) y por tanto los ejercicios que recomendaríamos en el primer caso, estarían contraindicados en el segundo.
La fisioterapia, en cualquier caso, va a ser nuestro mejor aliado a la hora de trabajar esta estructura y como nos comentaba Laura en el directo, del cual os dejamos el link en este post, nos va a ayudar a trabajar sobre la postura, sobre el abdomen y sobre la contracción y relajación del periné o suelo pélvico.
Conocerlo, ser consciente de su estructura y de cómo funciona, va a dotar a las mujeres de un mayor control sobre él y de un mayor poder para solventar posibles alteraciones que surjan durante el día a día de su embarazo, parto y postparto.

¿Ya trabajas tu suelo pélvico? Si no, ¿A qué esperas?

Bebés, Embarazo

Vacuna de la tosferina y embarazo; todo lo que debes saber

Laila

¡Hola familia! ¿Habéis oído hablar de la vacuna para la tos ferina y no sabes muy bien qué es?

Tos ferina y embarazo, claves:

  • El objetivo de la vacunación frente a la tos ferina en la embarazada es proteger a los bebés frente a esta enfermedad en sus primeros meses de vida. Se trata de realizar una doble protección, a la madre y al recién nacido. Al administrar la vacuna frente a la tos ferina durante la última etapa del embarazo aumentan las defensas en la embarazada. Estas defensas pasan a través de la placenta y protegen al recién nacido hasta que éste reciba la primera dosis de la vacuna frente a la tos ferina según el calendario de vacunación. 
  • Se recomienda vacunar a las embarazadas entre las semanas 28 y 36 de gestación (preferiblemente entre las semanas 28 y 32). Se recomienda vacunar en cada embarazo, independientemente de cuando se haya recibido la última dosis de vacuna frente al tétanos y de si se ha vacunado en un embarazo anterior. 
  • Se ha comprobado que el mayor paso de defensas a través de la placenta tiene lugar en el último trimestre de embarazo. Estudios recientes han demostrado que la sangre del cordón umbilical de los recién nacidos de madres vacunadas frente a la tos ferina presenta mayor cantidad de defensas en comparación con los recién nacidos de madres no vacunadas. 
  • Si justo coincide que también necesitas la vacuna de la gripe, no te preocupes. Ambas vacunas se pueden administrar en la misma consulta, pero cada una en un brazo diferente. 

¡Nos vemos en el próximo vídeo!

crecimiento fetal
Embarazo

Crecimiento fetal

Laila
Tu bebé crece rápidamente partiendo de ser un grupo de células a convertirse en un bebé. ¿Quieres saber cómo crece semana a semana? ¡Sigue la trayectoria de su crecimiento usando la siguiente tabla!

Edad Gestacional Tu bebé
4 semanas Semilla de amapola El embrión tiene un tamaño de 2mm. Se encuentra en el proceso de la implantación en el útero.
5 semanas Semilla de sésamo 3mm
6 semanas Una lenteja 5mm. Ahora el sistema circulatorio comienza a desarrollarse
7 semanas Arándanos 1.2cm. las extremidades comienzan a desarrollarse
8 semanas Uva 1.6cm Llega a pesar 1 gramo al final de esta semana
9 semanas Judía pinta 2.3cm. 2g
10 semanas Aceituna verde 3.1cm. 3g
11 semanas Higo 4.1cm 7g
12 semanas Lima 5.4cm 14g
13 semanas Vaina de guisante 7.4cm. 23g
14 semanas Limón 43g. ¡A partir de ahora se puede ver en la ecografía el sexo del bebé!
15 semanas Manzana 10.1cm 70g
16 semanas Aguacate 11.6cm. 100g
17 semanas Nabo 13cm. 140g
18 semanas Pimiento morrón 14.2cm. 190g
19 semanas Mango 15.3cm. 240g. El sistema músculo esquelético de tu bebé se está desarrollando ahora con lo que podrás experimentar los movimientos del bebé las próximas semanas
20 semanas Plátano pequeño 16.4cm 300g Podrás sentir las patatas del bebé alrededor de esta semana
22 semanas Papaya pequeña 27.8cm. 430g
24 semanas Mazorca de maíz 30cm. 600g. Después de esta semana, tu bebé es capaz de sobrevivir en caso de un nacimiento prematuro.
26 semanas Col roja 34.6cm. 660g. Los ojos de tu bebé comienzan a formarse y las pestañas crecen.
28 semanas Berenjena 36.6cm 876g. La piel de tu bebé se vuelve ahora más suave y los pulmones van madurando.
31 semanas Coco 41.1cm 1.5kg. El iris de los ojos de tu bebé pueden reaccionar a la luz.
34 semanas Melón 45cm 2.1kg. Tu bebé puede reaccionar a canciones sencillas.
36 semanas Lechuga 47.4cm. 2.7kg
37 semanas Acelgas 48.6cm 2.8kg
40 semanas Sandía 48-53cm, 2.81-4,17kg
consultas de nutrición
Embarazo

10 consejos básicos para una dieta equilibrada durante el embarazo

Laila

Intentar tener un bebé y quedarse embarazada es un momento emocionante y un camino muy especial para traer al mundo una nueva vida. Pero también es un momento en el que todo lo que comes y bebes adquiere una gran importancia, ya que estás preparando tu cuerpo para proporcionar nutrientes tanto para tí como para tu bebé. Por ello es MUY importante comer saludable durante el embarazo. Hacerlo durante el embarazo no difiere de comer saludable en cualquier otro momento. No obstante, durante el embarazo es de especial importancia asegurarse de ingerir suficientes nutrientes esenciales, como las proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

Aquí te dejamos 10 puntos básicos para una dieta saludable durante el embarazo, basada en ‘’Vitabiotics Pregnacare’’, el número uno en suplementos del embarazo del Reino Unido.
  • Utiliza como componente principal de las comidas los alimentos ricos en almidón. Como por ejemplo: el pan, patatas, arroz, pasta, boniatos, cereales… Ya que esto te dará energía. Además son una fuente importante de fibra y te ayudarán a saciarte y a combatir el cansancio.
  • Come frutas y verduras: Es aconsejable comer una gran variedad y al menos 5 porciones diarias (ya sea fresca, congelada, enlatada o deshidratada, todo cuenta!)
  • Elige alimentos ricos en proteínas. Como lo son la carne magra, pollo, pescado, huevos, soja, judías, frutos secos… Estos alimentos son una gran fuente de hierro.
  • Come más alimentos ricos en fibra. Por ejemplo: pan y pasta integral, arroz integral, cereales integrales o altos en fibra, legumbres, frutas y verduras. Esto te ayudará a prevenir estreñimiento y hemorroides.
  • Come bastante productos lácteos. Toma leche, queso y yogures. Los productos lácteos son la mayor fuente de calcio, muy importante para los dientes y huesos tanto tuyos como del bebé. Siempre que puedas elige los productos bajo en grasas.
  • Toma tentempiés nutritivos. Picotear es muy común durante el embarazo. Sin embargo, muchos tentempiés poco saludables pueden resultar en una ganancia excesiva de peso. Por ello te recomendamos tentempiés saludables como por ejemplo: Pan de malta, panecillo con pasas, yogures bajos en grasa, palitos de pan o verduras, cereales, bebidas lácteas, smoothies de frutas y fruta.
  • Intenta comer dos porciones de pescado a la semana. De las cuales una de ellas debe ser de pescado azul.
  • Mantente activa y trata de mantener un peso saludable. La media de ganancia de peso durante el embarazo es de 10-12kg (22-28libras) si tu peso antes de quedarte embarazada era normal. Una gran ganancia de peso puede afectar a tu salud. De la misma manera, es importante evitar hacer dieta cuando estas embarazada ya que esto puede restringir a tu bebé obtener ciertos nutritientes. Mantenerse activa, no sólo ayuda a moderar la ganancia de peso si no que también ayuda a prepararte para el momento del parto.
  • Bebe muchos líquidos. Las mujeres embarazadas se deshidratan mas rápidamente por lo que es importante tomar abundantes líquidos, especialmente cuando estás haciendo ejercicio o si hace mucho calor.
  • No te saltes el desayuno! El desayuno aporta un importante aumento a los niveles de energía y nutrientes, así que asegúrate de desayunar todas las mañanas.
No te pierdas el post que habla de lo que es y lo lo que no es aconsejable comer durante el embarazo, suplementos de vitaminas y minerales y los mitos comunes sobre alimentos durante el embarazo!
episiotomia
Bebés, Embarazo

Cuidados de una episiotomía

Laila

La episiotomía se suele coser entre la primera hora después del nacimiento del bebé. Los puntos suelen curarse durante el primer mes aproximadamente. Aquí os dejo algunos consejos sobre el cuidado de la episiotomía:

Lidiar con el dolor
Es normal sentir dolor después del parto, y más aún después de haber tenido una episiotomía. Algunos consejos que puedes llevar a cabo para ayudarte a calmar el dolor son:
  • Tomar analgésicos. Consulta a la matrona o al médico sobre cuáles son los más recomendados en tu caso. Los estudios han demostrado que alrededor del 1% de las mujeres (1 de cada 100) siente bastante dolor, de tal manera que afecta en sus actividades del día a día. Si esto te pasa, habla con tu médico.
  • Aplicar hielo (envuelto en un paño o toalla) en la zona de la incisión. No pongas el hielo directamente en contacto con la piel ya que podría dañarla.
  • Usar un cojín con forma de donuts para sentarte. De esta manera, no ejerces presión en la zona de la incisión y te ayudará con el dolor.
  • Dejar la herida al aire libre ayuda a promover el proceso natural de cicatrización. Tumbándote en la cama sobre una toalla con la herida al aire libre durante unos 10 minutos una o dos vez al día puede que ayude a la cicatricación.
  • Si continúas sintiendo bastante dolor después de 2-3 semanas, consulta a tu médico o matrona.
  • Es importante que estés atenta a los signos de infección: Inflamación, enrojecimiento, olor atípico, secreción/pus y/o dolor persistente. Si crees que la herida puede estar infectada, ponte en contacto con tu médico o matrona.
  • Ir al baño
  • Mantener la zona de la incisión lo más limpia posible para evitar una infección. Después de ir al baño, vierte agua templada sobre la zona de la vagina para aclararla.
  • Verter agua caliente sobre la zona externa de la vagina al miccionar puede que te ayude a reducir las molestias al orinar, si las tienes.
  • Una posición en cuclillas en lugar de sentarte en el váter puede que te ayude a reducir la sensación de escozor al miccionar.
  • Ponerte una compresa en la zona de la incisión y presionar con cuidado mientras haces de vientre. Esto ayuda a aliviar la presión sobre la incisión y ayuda con el dolor.
  • A la hora de limpiarte, asegúrate de que limpias la zona con cuidado desde la parte de delante hacia atrás. Esto ayuda a prevenir que las bacterias de la zona perianal infecten la zona de la incisión y el tejido de alrededor.
  • Si sientes mucho dolor a la hora de defecar, habla con tu médico, ya que puede que te vengan bien unos laxantes.
Ejercicios del suelo pélvico
Fortalecer los músculos de la zona perianal realizando los ejercicios del suelo pélvico puede ayudar a promover la cicatrización y reduce la presión en la zona de la incisión y su alrededor.
Los ejercicios del suelo pélvico consisten en contraer los músculos de la zona perianal, como lo que haces cuando te aguantas a la hora de ir al baño.
Si necesitas ayuda con estos ejercicios, contacta a tu médico, matrona o fisioterapeuta.
movimientos del bebé
Embarazo

Los movimientos del bebé

Laila

¿Sabías que durante el embarazo, los movimientos del bebé son la mejor señal que indica que tu bebé está bien?

Para asegurar un crecimiento y desarrollo adecuado de tu bebé; además de tu bienestar, los profesionales de la salud os ofrecemos diversas pruebas a lo largo del embarazo: Ecografías, auscultación del latido cardiaco del bebé, medición del crecimiento de tu barriguita, muestras de sangre y orina, medición de tu tensión arterial… etc etc Sin embargo, entre prueba y prueba pasan días en los que te preguntas: ‘Hace ya un tiempo que no escuchan el latido de mi bebé, estará bien?’ ‘Cómo se si algo va mal?’
Pues bien, ahí es cuando tiene importancia tu papel de reconocer si los movimientos de tu bebé se ven disminuidos. Los movimientos fetales reducidos puede ser una advertencia de que existe sufrimiento fetal y puede significar una mala evolución del embarazo. Por ello, un reconocimiento temprano puede cambiar el resultado significativamente.
La percepción del movimiento del bebé es subjetiva. La mayoría de las mujeres advierten por primera vez los movimientos alrededor de las semanas 18-22 de gestación. Esta se puede sentir como una discreta patadita, o como una especie de burbujeo. En el caso de tratarse de tu primer embarazo, puede que tardes un poco más en percibir sus movimientos.
A medida que el embarazo va avanzando, los movimientos fetales se incrementan en número hasta alcanzar un patrón más o menos constante, el cual se suele alcanzar alrededor de las 32 semanas. Una vez tu bebé ya tenga este patrón, puedes reconocer cuándo hay una reducción en sus movimientos. Además, es importante entender que cada bebé es diferente, por lo que el patrón puede variar entre diferentes embarazos.
Pero, ¿Qué puedes hacer si sientes que los movimientos de tu bebé están reducidos?
Si no estás segura de que tu bebé se ha movido porque has estado muy ocupada, toma algo frío y/o azucarado (como un helado, un chocolate o una bebida fría), túmbate sobre tu lado izquierdo, y espera un par de horas mientras te concentras en percibir los movimientos de tu bebé. Si ves que el bebé está activo es indicativo de que el bebé está bien. En el caso contrario, habla con tu ginecólogo o matrona. Pero ante todo, tranquila. Esto no significa que el bebé esté mal pero sí significa que es necesario monitorizarlo para confirmar que todo esté bien.
Si estás segura de que los movimientos de tu bebé están reducidos, entonces consulta directamente con tu ginecólogo o matrona.
En el caso de tener un monitor fetal en casa o una aplicación de móvil con el que puedas escuchar el latido de tu bebé, no te fíes de ellos si no ha sido usado por un profesional de la salud. Aunque detectes el latido de tu bebé, no significa que tu bebe esté bien y puede que te quedes tranquila cuando en realidad se recomienda una revisión.
cambios en el cuerpo embarazo
Embarazo

Cambios en tu cuerpo después del parto

Laila

El puerperio es un momento lleno de cambios tanto físicos, mentales como emocionales. Tu cuerpo sufre nuevos cambios; las hormonas juegan su papel y puede que las emociones te desborden, estás cansada de todo el proceso del parto pero además el cuidado del bebé resulta agotador y apenas duermes unas horas. A veces resulta fácil, otras, no tanto. Por esta razón; no es tan difícil caer en una depresión post-parto. Incluso puede que no te sientas tan feliz como esperabas por tener un bebé y eso te haga sentir culpable y aún peor emocionalmente.

No podemos prepararnos para absolutamente todos los posibles casos, sin embargo, en este post menciono los cambios más comunes que suelen ocurrir. Siempre está bien que hables con alguien sobre su experiencia o leas cosas relacionadas con el postparto/parto/embarazo, pero recuerda que cada mujer, cada cuerpo es diferente, y que también depende del tipo de parto y del desarrollo del embarazo.

Cambios emocionales

¿Eres una bomba hormonal? : Tras el parto se produce una alteración hormonal que hace que te sientas hipersensible y llores por cualquier cosa. Tranquila, esto es normal. No te preocupes, esto pasará porque es temporal.
Cansancio: No sólo debido a todo el esfuerzo que supone el parto en sí si no al cuidado del bebé.

Cambios Físicos

  • Exceso de sudoración: Muchas mujeres notan que sudan más de lo normal. Esto se debe a que durante el embarazo se produce un aumento de agua en los tejidos que es eliminada durante las primeras semanas de puerperio a través de la orina y el sudor. Por ello, no te olvides de reponer líquidos para mantenerte hidratada.
  • Reducción de la barriga: La barriga tarda unos días en reducirse. Es decir, tras haber dado a luz, sigues teniendo una barriga como de 5-6 meses de embarazo y sin un bebé dentro! No te asustes, con la ayuda de los entuertos (contracciones postparto) la barriga irá volviendo a su sitio poco a poco en aproximadamente una semana. Sin embargo, puede que notes flacidez en el abdomen, esto se tarda un poco más en mejorarlo y a veces no desaparece del todo. Depende de diversos factores, entre otros, la cantidad de peso que hayas aumentado durante el embarazo, tu genética y el ejercicio.
  • Línea alba: Depende de cada mujer pero por lo general suele tardar unos meses en desaparecer o atenuarse.
  • Manchas en la piel: Si has sufrido de cloasma gestacional durante el embarazo, estas manchas irán desapareciendo pero tardarán al menos unos meses.
  • Estrías: Suelen aparecer en el abdomen, los pechos y/o las caderas. Después del parto se volverán progresivamente más claras.
  • Cambios en los pechos: Aunque el cuerpo y especialmente los pechos se han estado preparando para la llegada del bebé, es después del parto cuando tiene lugar la subida de la leche. Aparece cierta inflamación y aumentan de volumen con la lactancia. Además puede que también notes cambios en los pezones y areolas, no sólo de tamaño sino también de coloración.
  • El pelo: A veces, 3-5 meses después del parto se produce una caída importante de cabello (el conocido ‘efluvio telógeno’). Alrededor de un año después de dar a luz, volvemos a nuestro volumen y ritmo de crecimiento anterior.
  • Uñas: Al igual que el pelo las uñas también sufren debido a la alteración hormonal. Puede que notes que tras el nacimiento del bebé las uñas se debilitan por capas y se quiebran fácilmente.
  • Bajada de peso: Notarás una rápida bajada de peso debido a que en pocas horas el útero pesa la mitad, eliminas líquidos retenidos, el volumen de circulación sanguínea desciende, se elimina la placenta, el líquido amniótico, el bebé ya no esta dentro….todo esto hace que podamos perder del tirón 4-5 kg aproximadamente. Un mes después el útero ha vuelto a su tamaño y peso normal, pero seguramente no estemos en nuestro peso anterior. Una dieta equilibrada y ejercicio adecuado es necesario para perder los kilos de más.
‘Este no es mi cuerpo’: esto es lo que sienten muchas mujeres al mirarse al espejo tras dar a luz e incluso mucho tiempo después.
 El postparto inmediato dura 5-6 semanas (8-9 semanas si ha sido cesárea) (dato aproximado ya que depende de la situación particular de cada mujer). Pero para que el cuerpo vuelva a ser lo que era en cuanto a equilibrio hormonal, físico y anatómico, 6 meses aproximadamente.
 No te compares con nadie. Date tiempo, y si puedes intenta disfrutar del proceso porque tal vez la mujer que veas en el espejo no sera la de antes si no una mucho mejor y mas real, y no precisamente por tu aspecto.
muerte perinatal
Embarazo

Muerte perinatal

Laila

El informe de vigilancia de muerte perinatal (CEMACH) (The Confidential Enquiry into Maternal and Child Health) define ‘mortinato a un bebé que ha nacido sin señales de vida o ha muerto después de 24 semanas completas de gestación’. La muerte intrauterina fetal se refiere a bebés que no tienen signos de vida dentro del útero. Si el bebé muere antes de las 24 semanas completes de gestación, se conoce como pérdida fetal tardía.

Según el ‘Royal College of Obstetricians & Gynaecologists’(RCOG) 2018: ‘el mortinato es común, 1 de cada 200 bebés nacen sin vida. En comparación con el síndrome de muerte súbita del lactante que ocurre 1 por cada 10000 bebés en UK.’
Algunos mortinatos están relacionados con complicaciones con la placenta, malformación del nacimiento o con la salud de la madre. Sin embargo, desgraciadamente, en otros caso la causa es desconocida.
¿Qué pasa cuando un bebé muere antes de nacer?
Si tu bebé ha muerto, puede que esperes a que el parto empiece de forma natural o que comiences una inducción de parto. Si tu salud está en riesgo, puede que el bebé necesite nacer lo antes posible. No es muy común que un bebé sin vida nazca mediante cesárea.
¿Qué pasa después de un mortinato?
Después de un mortinato, las decisions sobre qué hacer son muy personales. No hay ninguna manera de responder buena o mala, ya que cada uno es diferente y reacciona de diferente manera.
Una matrona/médico hablará contigo y tu pareja sobre qué queréis hacer – por ejemplo, abrazar al bebé o tomar fotografías. También pueden ofrecerte algunas pruebas para intentar descubrir por qué murió y darte información sobre el registro del nacimiento.
La pérdida del bebé durante el embarazo puede resultar rápidamente en vulnerabilidad, imponer un cuidado puede empeorar el impacto psicológico.
¿Se pueden prevenir?
No todos los mortinatos se pueden prevenir, pero hay cosas que puedes hacer para reducir el riesgo, como por ejemplo:
  • No fumar
  • Evitar alcohol y drogas durante el embarazo – estos pueden afectar seriamente al desarrollo del bebé e incrementar el riesgo de muerte perinatal.
  • Evitar dormir boca arriba a partir de las 28 semanas – no te preocupes cuando te levantas estás tumbada boca arriba, simplemente gírate y ponte de lado antes de volverte a dormir.
  • Ir a todas tus citas prenatales para que la matrona y/o el médico puedan monitorizar el crecimiento y bienestar de tu bebé.
Contacta a tu matrona o médico directamente si estás embarazada y preocupada por tu bebé – por ejemplo, si notas que los movimientos de tu bebé se mueven menos de lo normal; no esperes al siguiente día. Si tu bebé se mueve menos, puede ser una señal de que algo está mal y necesitas que te monitoricen para confirmar que está bien. Pero veces, si has estado muy ocupada y /o estresada, puede que te de la sensación de no haber sentido al bebé porque has estado concentrada en otras cosas. Si no estás segura, antes de llamar al hospital o a tu matrona, tómate algo dulce y/o frío y túmbate de lado izquierdo, relájate y concéntrate en sentir los movimientos del bebé, si en las próximas dos horas no notas que el bebé se haya movido lo ‘normal’ para él o ella, entonces atiende al médico/matrona.
inducción al parto
Embarazo

Inducción del parto

Laila

¿Estás ya de 40 semanas y aún no hay señales de que te vas a poner de parto? ¿Sabes hasta cuánto tiempo puedes esperar a tener un parto espontáneo y a partir de cuándo se aconseja intervenir mediante la inducción de parto para garantizar el bienestar tanto de la madre como del bebé? ¿Sabes lo que es la inducción de parto exactamente y por qué se recomienda en ciertos casos? :

Cada mujer es diferente, y cada embarazo es único; con lo cual la decisión depende de cada caso en particular. No obstante, en este blog hablamos sobre términos generales de la inducción para que te hagas una idea de cuándo y por qué se lleva a cabo.

¿Qué significa inducer el parto?

Inducir el parto significa provocar el parto de manera artificial utilizando una serie de procedimientos para provocar las contracciones necesarias con el objetivo de que comience el trabajo de parto.
Lo ideal es que el parto comience de forma natural alrededor de la 40 semana de gestación. Pero en ocasiones hay motivos que pueden hacer necesario inducir o provocar el parto artificialmente antes de que comiencen las contracciones. Si es tu caso, y la indicación es correcta, no desesperes. Puedes hacer muchas cosas para participar y vivir la experiencia como si de un parto natural se tratase.

¿Cuándo se recomienda la inducción del parto?

Se recomienda inducir el parto cuando las ventajas de finalizar el embarazo son mayores a las de continuar el embarazo:
  • Causas que puedan poner en peligro tu salud: enfermedades como una diabetes mal controlada, preeclampsia, enfermedades cardíacas…
  • Causas que puedan poner en peligra la salud de tu bebé: retraso del crecimiento del bebé, una infección, poco líquido amniótico.
  • Rotura prematura de la bolsa amniótica: si has roto la bolsa y el parto no comienza de forma espontánea en 12/24 horas hay un riesgo mayor de infección.
  • En caso de embarazo prolongado: Se suele programar entre la semana 41 y 42. Esto se hace para que el bebé nazca antes de que la placenta envejezca y deje de ser igual de eficiente a la hora de nutrir al bebé.
  • Otros motivos como la preferencia o la comodidad de que nazca determinada fecha por deseo de la madre o del ginecólogo, no deberían ser motivos para finalizar un parto artificialmente.

¿Cómo se induce un parto?

Algunos métodos para inducir el parto son menos agresivos y se asocian a menos riesgos que otros. Entre las formas con que los médicos pueden intentar provocar un parto favoreciendo el inicio de las contracciones, se incluyen las siguientes:
  • Ruptura de la bolsa amniótica (amniotomía)
  • Administración de la hormona prostaglandina para favorecer la maduración del cuello uterino en forma de óvulo vaginal o gel.
  • Administración de la hormona oxitocina por via intravenosa para favorecer las contracciones.

¿Qué ocurre si no funciona la inducción?

Cuando se decide comenzar una inducción, el objetivo es terminar en un parto vaginal lo más seguro para el bebé y para la mamá. Pero como cualquier técnica, puede fallar, y a pesar de todos los esfuerzos, puede que el parto no evolucione como se desea. No quedará otro remedio que realizar una cesárea.
aromaterapia
Embarazo

Aromaterapia durante el embarazo, parto y postparto

Laila

¿Conocías la aromaterapia? La aromaterapia consiste en la utilización de unas gotitas de aceitas esenciales diluídos en un aceite de base (como aceite de almendra, avellana etc…)

¿Para qué lo puedes usar durante el…
 
… embarazo? Para:
  • Calmar las náuseas
  • Insomnio
  • La congestion nasal (o sinusitis)
  • Prevenir el baby blues
  • El estreñimiento
  • Dolor de cabeza
  • El estrés y el miedo
  • Prevenir las estrías
  • Aliviar la inflamación de tobillos, manos y muñecas
  • Realizar el masaje perineal (disminuir probabilidades de desgarros)
… parto?
 Durante el parto; la aromaterapia se aplica con el objetivo de favorecer el bienestar físico y emocional de la madre siempre y cuando no se presente ningún tipo de complicación. La aromaterapia durante el parto ayuda a:
  • Aumentar las contracciones
  • Ayuda con el dolor
  • Ayudar a relajarte
  • Estimular la circulación
  • Aporta un olor agradable
… postparto?
El uso de los aceites esenciales son ideales para el periodo postparto no sólo por sus propiedades antibióticas y antisépticas sino también por sus efectos relajantes y motivadores emocional y psicológicamente. Te pueden ayudar a:
  • Relajarte
  • Prevenir el ‘baby blues’
  • Cicatrizar y evitar infecciones en el caso de desgarro/episiotomía
Antes de usar aromaterapia:
 Es muy importante que te informes bien antes de usar cualquier aceite esencial; pide asesoramiento a tu profesional de la salud (farmacéuticos, matronas, medicos..etc). Cada aceite esencial produce diferentes efectos sobre el organismo; por ello es importante hacer una valoración de tu situación clínica antes de recomendarte la utilización de cualquier aceite. Además; hay ciertos aceites que no están recomendados durante el embarazo o sólo se recomiendan a partir de cierta semana de gestación.
A la hora de elegir los aceites esenciales, evita aquellos que tenga un olor que te resulte desagradable ya que esto puede hacer que aumenten tus náuseas.
Modo de uso
La forma más común de usar la aromaterapia es en masajes; pero no es la única. Los diferentes tipos de aplicación pueden ser:
  • Masajes
  • En el baño
  • En el ambiente (difusores)
  • En compresas frías o calientes para aplicarlo en la zona afectada
  • En modo de spray o cremas ya preparados
¿A tí cuál te gusta más?