Maintenant que je suis enceinte, dois-je manger pour deux ?
Votre corps stocke beaucoup plus efficacement l’énergie dont vous avez besoin pendant la grossesse. Il vous suffit donc de manger un peu plus, par exemple en ajoutant une tranche de pain à votre petit-déjeuner ou en prenant un ou deux en-cas supplémentaires par jour. Manger pour deux peut entraîner une prise de poids excessive pendant la grossesse, ce qui n’est bon ni pour vous ni pour votre bébé.
J’ai des envies très fortes pour certains aliments. Cela signifie-t-il que j’ai des carences ?
Les envies et les aversions alimentaires varient d’une femme à l’autre et d’une grossesse à l’autre pour une même femme. La cause de ces envies ou aversions n’est pas connue. Cependant, on pense qu’elles sont dues à des changements hormonaux qui entraînent des modifications du goût et de l’odorat plutôt qu’à une carence en vitamines ou en minéraux.
Pour de nombreuses femmes, les envies et les dégoûts sont rarement dangereux, mais s’ils concernent des aliments inhabituels ou des quantités excessives, il est important d’en discuter avec votre sage-femme ou votre médecin.
Manger épicé favorise l’accouchement, est-ce vrai ?
Non. Manger des aliments épicés dans la période précédant votre date d’accouchement peut vous donner des nausées. Cependant, si vous aimez et appréciez les plats épicés, vous pouvez continuer à manger des plats épicés tout au long de votre grossesse.
J’ai eu des nausées toute la journée, pourquoi parle-t-on de nausées matinales ?
L’augmentation des niveaux d’hormones pendant la grossesse est considérée comme responsable des nausées matinales caractéristiques de la grossesse. Chez de nombreuses femmes, les nausées matinales sont plus intenses le matin. D’où le nom de nausées matinales. Cependant, elles peuvent survenir à n’importe quel moment de la journée. Dans la plupart des cas, elles disparaissent à la fin du premier trimestre, mais elles peuvent persister.
Les femmes gravement affectées devraient consulter leur médecin et/ou leur sage-femme pour obtenir des conseils sur la manière de gérer les nausées.