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Que faut-il acheter pour post-partum

Kit de survie post-partum : Préparez-vous à l’aventure!

Félicitations! Vous vous lancez maintenant dans l’une des expériences les plus incroyables de votre vie: la maternité. Je dis cela parce que, même si votre bébé n’est pas encore né, vous êtes devenue une mère à partir du moment où votre bébé a commencé à grandir en vous. Mais au-delà de la joie et de l’excitation, le post-partum s’accompagne également d’un certain nombre de changements physiques et émotionnels qui peuvent s’avérer difficiles. Pour vous aider à traverser cette étape avec plus de confort et de sérénité, nous avons dressé une liste d’éléments essentiels qui vous seront d’une grande utilité – prenez-en note!

Pour votre corps :

  • Serviettes hygiéniques post-partum : Vous en aurez besoin pour les lochies, les saignements vaginaux qui surviennent après l’accouchement. Optez pour des serviettes douces, respirantes et en coton biologique.
  • Dessous-vêtements confortables : choisissez des culottes en coton à taille haute qui ne serrent pas le ventre. Vous pouvez également envisager des culottes jetables pour les premiers jours.
  • Soutien-gorge d’allaitement : si vous envisagez d’allaiter, investissez dans des soutiens-gorge confortables et faciles d’accès pour faciliter l’allaitement. À cet égard, je vous recommande de ne pas les acheter trop tôt. Continuez à chercher tout au long de votre grossesse, car chaque femme est différente. Il est vrai qu’il y a des femmes qui augmentent beaucoup la taille de leur soutien-gorge tandis que d’autres ne changent rien du tout. 100 % des femmes qui allaitent sentiront une augmentation de la taille de leur soutien-gorge car leurs seins deviennent plus durs après la montée de lait. Mais cela se produit entre le troisième et le cinquième jour après la naissance.
  • Crème pour mamelons : L’allaitement peut provoquer une irritation des mamelons. Mais je ne vous recommande pas d’en acheter. Vous pouvez réfléchir à la crème que vous souhaitez utiliser au cas où vous en auriez besoin et ne l’acheter qu’en cas de nécessité. Il est très courant de ressentir une gêne au niveau des mamelons pendant l’allaitement, mais il y a des moments où ce n’est pas normal. C’est pourquoi il est plus important de corriger la technique avec une consultante en lactation que d’atténuer le problème avec une crème.
  • Les coussinets d’allaitement : pour éviter de tacher vos vêtements, utilisez des coussinets absorbants à l’intérieur de votre soutien-gorge. Il est vrai que de nombreuses femmes en ont besoin, mais pas toutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez réfléchir à celui que vous souhaitez acheter et ne l’acheter qu’en cas de besoin.
  • Bouteille d’eau réutilisable : il est essentiel de rester hydratée, surtout si vous allaitez. Gardez toujours une bouteille d’eau à portée de main.

Pour le bébé :

  • Couches : beaucoup de couches ! Les nouveau-nés ont besoin de changer de couches très souvent. En général, je recommande d’acheter des couches de taille 1. Dans de nombreux hôpitaux, nous utilisons cette taille pour les bébés nés à terme. Ce n’est que pour les prématurés que nous utilisons généralement la taille 0.
  • Lingettes humides : choisissez des lingettes douces et non parfumées pour la peau délicate de votre bébé. Vous pouvez également utiliser du coton ou des lingettes non stériles et les tremper dans de l’eau tiède du robinet lorsque vous nettoyez votre bébé. C’est comme vous voulez !
  • Vêtements confortables : bodies, pyjamas et bonnets en coton doux pour garder votre bébé au chaud et à l’aise. Avant tout, tout dépend de la période de l’année où naît l’enfant et de l’endroit où vous vivez. Pour vous donner une idée, nous recommandons toujours que le bébé ait une couche de plus que celle que vous portez. Quant aux moufles, je vous recommande de les utiliser uniquement si vous voulez éviter de griffer le visage de votre bébé, car certains bébés naissent avec des ongles assez longs. Dans le cas contraire, il est préférable de ne pas utiliser de moufles, car les mains sont un outil important pour permettre aux bébés de découvrir le monde.
  • Mousseline : il est normal que de nombreux bébés soient un peu nerveux. Ces mousselines seront d’une grande aide.
  • Couvertures : pour emmailloter le bébé et le sécuriser.
  • Sucette : L’utilisation des sucettes et l’allaitement font l’objet de nombreuses controverses. Il est vrai que l’utilisation précoce de la tétine peut interférer avec l’allaitement. Je suis toujours favorable à l’idée d’en avoir une à portée de main et d’évaluer à ce moment-là si elle est vraiment nécessaire. Oui, on peut utiliser une sucette pendant l’allaitement, mais l’idéal est d’attendre que l’allaitement soit bien établi pour l’utiliser afin de ne pas créer de confusion chez le bébé. Cependant, dans certains cas où les bébés ont besoin de téter constamment pour s’apaiser, j’envisagerais l’option d’utiliser une sucette en fonction de l’état émotionnel de la mère, de l’état des seins, de la technique d’allaitement et de l’état du bébé. Lors de l’achat d’une sucette, je recommande une forme aussi ergonomique que possible et une bonne taille.
  • Crème pour les couches : je recommande d’acheter de la crème pourles couches uniquement lorsque c’est nécessaire. Ce n’est pas une prévention car, si la peau est saine, elle s’habitue à en avoir besoin pour se protéger.

Pour le temps du bébé :

  • L’écharpe de portage : Un porte-bébé ergonomique vous permettra de garder votre bébé près de vous tout en ayant les mains libres pour faire autre chose. N’oubliez pas que le bébé a passé neuf mois dans le ventre de sa mère, toujours en contact avec les battements de son cœur. Ce bruit et la sensation de chaleur humaine à proximité l’aident beaucoup à se détendre.
  • Coussin d’allaitement : un coussin d’allaitement vous aidera à trouver une position confortable pour allaiter et à soutenir votre bébé. Je recommande toujours un coussin d’allaitement dont la surface est droite et semi-rigide, croyez-moi, cela fait toute la différence. Un exemple de ce type de coussin est le coussin COZYfix, j’ai fait un article à ce sujet au cas où vous seriez intéressée : COZYfix breastfeeding cushion (en anglais).
  • Tire-lait : si vous avez l’intention de tirer votre lait, un tire-lait vous facilitera la tâche. Il existe différents modèles, manuels ou électriques, alors choisissez celui qui répond le mieux à vos besoins.
  • Biberons : Si vous envisagez d’allaiter, vous n’avez pas besoin d’en acheter. Cependant, vous pouvez jeter un coup d’œil à celui que vous aimeriez acheter au cas où vous en auriez besoin.
  • Stérilisateur : pour que les biberons et autres ustensiles de votre bébé soient exempts de germes. Vous pouvez l’acheter ou le stériliser à l’aide de votre lave-vaisselle ou simplement en faisant bouillir de l’eau. Tout dépend de vos préférences, mais ce n’est pas indispensable.
  • Matelas à langer : un matelas à langer portable ou une surface confortable pour changer la couche de bébé.

Indispensable pour les sorties :

  • Siège auto pour bébé : essentiel pour la sécurité de bébé en voiture. Veillez à choisir un siège auto homologué et adapté à l’âge et au poids de votre bébé.
  • Poussette : Une poussette vous permettra de transporter confortablement votre bébé partout. Il existe différents modèles, du plus léger au plus robuste, choisissez celui qui convient le mieux à votre mode de vie.
  • Sac à langer : un sac avec des compartiments pour transporter tout ce dont vous avez besoin pour votre bébé lorsque vous quittez la maison : couches, lingettes, crème, vêtements à langer, biberon, etc.

Autres conseils :

  • Préparez des repas à l’avance : congelez des repas nourrissants pour ne pas avoir à cuisiner pendant les premières semaines.
  • Organisez la maison : veillez à ce que la maison soit propre et bien rangée avant l’arrivée du bébé.
  • Demandez de l’aide : n’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille et à vos amis pour les tâches ménagères, les courses ou les soins du bébé.
  • Repos : Dormez quand le bébé dort, même si ce n’est qu’une courte sieste. Le repos est essentiel à votre rétablissement.

Le post-partum est une période d’adaptation et d’apprentissage. Il existe des milliers de produits que vous pouvez acheter, j’ai mentionné les plus essentiels. Ainsi, avec un peu de préparation, vous pouvez rendre cette transition plus douce et plus agréable. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul, cherchez du soutien dans votre entourage et tirez le meilleur parti de cette nouvelle aventure.

Quels autres éléments ajouteriez-vous à votre kit de survie post-partum ? Partagez vos conseils dans les commentaires ou sur nos réseaux!

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