Masaje perineal: un aliado para tu parto 
El masaje perineal es una técnica sencilla pero muy efectiva que puede marcar la diferencia en tu experiencia de parto. Consiste en masajear la zona del perineo (el área entre la vagina y el ano) con el objetivo de aumentar su elasticidad y flexibilidad. Se recomienda realizarlo…
La episiotomía consiste en una incisión en el periné que tiene como objetivo crear más espacio para el nacimiento del bebé. Se realiza en la fase del expulsivo, es decir, cuando estas empujando y el bebé está a punto de nacer. Según las recomendaciones de la NICE `National Institute for Clinical Excellence´ (Instituto Nacional…
La episiotomía se suele coser entre la primera hora después del nacimiento del bebé. Los puntos suelen curarse durante el primer mes aproximadamente. Aquí os dejo algunos consejos sobre el cuidado de la episiotomía: Lidiar con el dolor Es normal sentir dolor después del parto, y más aún después de haber tenido una episiotomía. Algunos…