Les premiers signes de grossesse
Bébé à bord ! Décrypter les symptômes du premier trimestre
Être enceinte est une aventure incroyable, un voyage plein d’émotions, d’attentes ? mais aussi de symptômes qui peuvent être un peu déconcertants ! Si vous êtes dans votre premier trimestre de grossesse ou si vous êtes curieuse de savoir ce que vous ressentez, ce billet est pour vous !
Préparez-vous à découvrir les changements les plus courants que les futures mamans ressentent au cours de ces premières semaines – attachez vos ceintures, on commence ! 🤰🚀
Les hormones, roi de la fête
Au cours du premier trimestre, le corps de la femme subit une véritable révolution hormonale. La progestérone et la hCG (gonadotrophine chorionique humaine) sont toutes deux déclenchées, et c’est ce qui provoque une grande partie des premiers symptômes.
Nausées matinales (ou de toute la journée) !
Les fameuses nausées matinales sont l’un des symptômes les plus courants de la grossesse. Bien qu’elles soient appelées « nausées matinales », elles peuvent survenir à n’importe quel moment de la journée. Beaucoup de femmes n’ont pas de nausées, surtout lors de leur première grossesse, mais si vous en souffrez, ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal ! Dans la grande majorité des cas, ces nausées cessent au début du deuxième trimestre. Seul un petit pourcentage de femmes reste nauséeux tout au long de leur grossesse.
Conseils pour lutter contre les nausées :
- Mangez de petites quantités de nourriture plusieurs fois par jour.
- Gardez des biscuits ou du gingembre à portée de main pour soulager les nausées.
- Buvez beaucoup d’eau.
- Évitez les aliments gras ou épicés.
- Si vous vous réveillez avec des nausées, manger un biscuit maria avant de vous lever peut vous aider à les soulager.
- L’inhalation d’huile essentielle de citron ou de gingembre peut également vous aider.
Si vos nausées sont sévères et que vous commencez à ne plus pouvoir manger ou boire, il se peut que vous souffriez d’hyperemesis gravidarum. Dans ce cas, il est important que vous alliez à l’hôpital car vous et votre bébé risquez de vous déshydrater.
La fatigue… à un autre niveau !
La fatigue extrême est une autre caractéristique majeure du premier trimestre. C’est comme si vous aviez couru un marathon, mais sans quitter votre canapé ! 😴
Que pouvez-vous faire ?
- Faites des siestes dès que vous le pouvez.
- Déléguez des tâches et acceptez l’aide de votre partenaire, de votre famille ou de vos amis.
- Ne vous mettez pas la pression.
- Et surtout, prenez soin de vous. Maintenez une bonne alimentation.
Des seins alertes et sensibles !
Vos seins subissent également des changements importants au cours du premier trimestre. Ils peuvent devenir plus gros, plus sensibles et même l’aréole peut s’assombrir – il est peut-être temps de changer de soutien-gorge ! 👙
Sautes d’humeur : les montagnes russes émotionnelles
Les hormones jouent également un rôle important dans votre humeur. Il est normal d’avoir des hauts et des bas émotionnels, d’être irritable, de pleurer facilement ? Ne paniquez pas si vous avez l’impression d’être sur des montagnes russes ! 🎢
Les fringales et les aversions : des surprises pour le palais !
Soudain, le cornichon que vous aimiez tant vous dégoûte (ou inversement), et vous avez une envie irrépressible de manger de la pastèque aux anchois… Les fringales et aversions alimentaires sont très fréquentes pendant la grossesse ! 🍉🐟
Autres symptômes à surveiller :
- Augmentation de la miction
- Constipation
- Ballonnement abdominal
- Vertiges
N’oubliez pas : Chaque femme vit sa grossesse différemment. Si vous avez des doutes ou si certains symptômes vous inquiètent, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre sage-femme.
Partagez cet article avec vos amies enceintes ou toute personne curieuse de ce sujet 😉
