¿Cómo afecta el embarazo al suelo pélvico? ¿Qué puedo hacer? En 2020 hice un directo muy interesante con Laura Rojas, fisioterapeuta fundadora de “en suelo firme”. Tuvimos la oportunidad de charlar con ella y descubrir un poco más sobre el suelo pélvico, del cuál muchas empezáis a oír hablar cuando os quedáis embarazadas. El suelo… Seguir leyendo Embarazo y suelo pélvico
La episiotomía se suele coser entre la primera hora después del nacimiento del bebé. Los puntos suelen curarse durante el primer mes aproximadamente. Aquí os dejo algunos consejos sobre el cuidado de la episiotomía: Lidiar con el dolor Es normal sentir dolor después del parto, y más aún después de haber tenido una episiotomía. Algunos… Seguir leyendo Cuidados de una episiotomía
El puerperio es un momento lleno de cambios tanto físicos, mentales como emocionales. Tu cuerpo sufre nuevos cambios; las hormonas juegan su papel y puede que las emociones te desborden, estás cansada de todo el proceso del parto pero además el cuidado del bebé resulta agotador y apenas duermes unas horas. A veces resulta fácil,… Seguir leyendo Cambios en tu cuerpo después del parto
¿Conocías la aromaterapia? La aromaterapia consiste en la utilización de unas gotitas de aceitas esenciales diluídos en un aceite de base (como aceite de almendra, avellana etc…) ¿Para qué lo puedes usar durante el… … embarazo? Para: Calmar las náuseas Insomnio La congestion nasal (o sinusitis) Prevenir el baby blues El estreñimiento Dolor de cabeza… Seguir leyendo Aromaterapia durante el embarazo, parto y postparto
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